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pesei em jejum ao acordar
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66,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Gord: 39,90g | Prot: 117,45g | Carbs: 134,72g.
Café da Manhã: Margarina (Óleo Vegetal, 20% de Gordura). Almoço: Laranjas, Peito de Frango, Qualy Margarina sem Sal, Tomates, Alface, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Power One Pasta de Amendoim Integral, Zaeli Uva Passa Preta sem Semente, Hortifruti Mamão Formosa, Ceifeiro Semente de Chia, Granola, Banana Prata, Leite (Leite Integral), Giants 100% Isolate Blend Protein. mais...
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2941 kcal
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Exercício:
Esteira - 40 minutos, Musculação - 2 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Analauradias1
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