Jornal de littlEnergizer-220v, 31 ago 22

ну что ж,красноармейцы пнули таки весы после пяти дневного застоя ,только не в ту сторону демоны 🤭

60 kg Perdidos até agora: 7 kg.    Ainda faltam: 5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1305 kcal

Gord: 77,99g | Prot: 59,25g | Carbs: 90,80g.   Café da Manhã: Смородина Красная, Zhukovka Сыр Бри, Сырники 9%, Кофе (из Молотых Зерен), Campina Сливки 10%, Ростагроэкспорт Сметана 15%. Jantar: Hochland Фетакса, Altero Масло Подсолнечное с Экстрактом Чеснока и Лимона, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Макароны по флотски. Lanches/Outros: Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. mais...