Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2022
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80 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Gord: 52,27g | Prot: 71,29g | Carbs: 175,53g.
Café da Manhã: Cenouras, Tirolez Creme de Ricota, Saint Paul Atum em Pedaços com Óleo Comestível , Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Café. Almoço: Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterraba Cozida, Abobrinha Refogada, Ragazzo Alface Americana, Frimesa Bisteca Suina, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Morangos, Bolo de Banana Low Carb, Tirolez Creme de Ricota Cremoso, Cenouras, Saint Paul Atum em Pedaços com Óleo Comestível , Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . Lanches/Outros: Morangos, Bolo de Banana e Aveia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sementes de Linhaça, Cenouras, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rusca
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