|
уже 5ый день весы замерли на одних цифрах.
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1376 kcal
|
Gord: 89,23g | Prot: 45,72g | Carbs: 97,13g.
Café da Manhã: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Помидоры Черри, Tvorogi Сырок Творожный с Кокосом и Миндалем, Яйцо, Zhukovka Сыр Бри, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Останкино Колбаса Юбилейная, Campina Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Jantar: Zhukovka Сыр Бри, Останкино Колбаса Юбилейная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Село Зеленое Молоко 3,2%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. Lanches/Outros: Дары Природы Миндаль Натуральный. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
30 ago 22 por membro: littlEnergizer-220v
|
Потрачено впустую 😂,жаришка,мать ее,не дала душе развернуться на все 100,но очень жду зиму,там любимый коньковый движ начнется,вот тогда и весы пинать не придется😀🤭
30 ago 22 por membro: littlEnergizer-220v
|
Не ищи зал,вставай на лыжи😂🤭
30 ago 22 por membro: littlEnergizer-220v
|
30 ago 22 por membro: NataliKondrat
|
30 ago 22 por membro: NataliKondrat
|
Что делать? Мож поднять ккл?
30 ago 22 por membro: NataliKondrat
|
Попробуйте в питании так называемые «горки»,день-два питаться на одну ккал, день-два на другую, скажем условно два дня вы кушаете на 1500кк, два дня на 1800
Организм не успевает привыкнуть к таким скачкам - в следствии вы худеете
30 ago 22 por membro: Elena040519
|
Elena040519, спасибо. Обдумала сегодня и тоже решила поднять на пару дней.
30 ago 22 por membro: NataliKondrat
|
В моем случае, объёмы тоже стали. Я наныла наконец-то снижение веса 😁, сегодня скачек вниз произошёл. Месяц простоя позади. По крайней мере пока.
31 ago 22 por membro: NataliKondrat
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de littlEnergizer-220v
|