Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2022
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58 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Gord: 63,82g | Prot: 95,96g | Carbs: 90,54g.
Café da Manhã: Fugini Milho Verde, Tomates, Café com Leite Integral, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. Almoço: Batatas Fritas, Bisteca Bovina, Feijão Carioca Cozido, Alface, Tomates. Jantar: Bisteca Bovina, Café, Tomates, Pipoca Branca (em Óleo). Lanches/Outros: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês Integral. mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de vii34y5
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