Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2022
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93,8 kg
Perdidos até agora: 81,1 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1622 kcal
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Gord: 37,55g | Prot: 154,45g | Carbs: 174,74g.
Almoço: Melancia, Azeite de Oliva, Músculo Bovino Cozido, Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Tomates, Pepino Japonês, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanche da Tarde: Abacaxi, Danone YoPRO 15G High Protein. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. mais...
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2609 kcal
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Exercício:
caminhada 6,5 - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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