Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2022
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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890 kcal
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Gord: 28,51g | Prot: 43,14g | Carbs: 112,68g.
Café da Manhã: Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Pão Francês, Café. Almoço: Fanta Fanta Laranja, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Jantar: Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Café, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mais...
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2268 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de akira765
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