Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2022
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147,9 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 49,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Gord: 31,84g | Prot: 129,42g | Carbs: 201,80g.
Almoço: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Jiló, Couve Refogada, Tomates, Alcatra, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Morangos, Molico Leite Desnatado. Lanches/Outros: Maçã, Banana Prata, Laranjas, Linea Shake Cookies’N Cream , Molico Leite Desnatado. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aislemos
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