Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2022
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65,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2214 kcal
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Gord: 120,83g | Prot: 122,21g | Carbs: 167,04g.
Café da Manhã: Canela, Café (Infusão), Monama Açúcar de Coco Orgânico , Abacate, Hortifruti Abacate, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido, Abobrinha Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, La Pastina Tomates em Cubos, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Ossobuco, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão Fresco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Canela, Café (Infusão), Ovo Mexido, Queijo Mozzarella, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Banana Prata, Queijo Mozzarella. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de habitossaldaveisja
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