Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2022
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93,3 kg
Perdidos até agora: 81,6 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1877 kcal
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Gord: 57,00g | Prot: 148,63g | Carbs: 198,76g.
Café da Manhã: Perdigão Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Almoço: Azeite de Oliva, Ovo Frito, Contra-filé Grelhado, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Quatá Creme de Queijo Light, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Danone YoPRO 15G High Protein, Manga Palmer, Laranjas, Wickbold Pão do Forno Integral. mais...
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2780 kcal
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Exercício:
caminhada 6,5 - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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