Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2022
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72,7 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Gord: 59,33g | Prot: 72,14g | Carbs: 105,27g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Beterraba Cozida, Salada Vinagrete, Queijo Coalho, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Doces Mais Fit Pasta de Amendoim Chocolate Crocante, Neugebauer Chocolate Amargo 1891 55% Cacau com Avelã , Itambé Leite em Pó Integral, Natural Life Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Banana Prata. mais...
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2328 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de assisthay
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