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Depois da perda de peso expressiva no começo... Entrei naquela fase que tudo acontece aos poucos! 😁
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81,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1466 kcal
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Gord: 56,18g | Prot: 54,63g | Carbs: 192,65g.
Café da Manhã: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Maçãs Fuji, Ovo Mexido, Café. Almoço: Qualitá Alho Frito Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis, Cenouras, Tomates, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Ervilhas (Congelado), Quatá Ricota Fresca, Pita Bread Pão Sírio Tradicional Médio , Biosoft Cookies Banana e Aveia Light. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rusca
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