Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2022
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85,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1053 kcal
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Gord: 30,93g | Prot: 36,31g | Carbs: 156,92g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Café, Café com Açúcar. Almoço: Suco de Laranja Natural, Sardinha Frita, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Café, Ovo Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Pão Doce, Café, Delícia Margarina com Creme de Leite. mais...
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3197 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 39 minutos, Corrida - 10 minutos, Caminhadas - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de akira765
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