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Resultado de ansiedade por ficar em casa em recuperação pós cirúrgico. Deu foi recuperação de peso. Só lixo besteira bomba doce. Triste viu as vezes chega ser imperceptível. Quando vejo ta na balança.
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93 kg
Perdidos até agora: 52 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1332 kcal
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Gord: 57,76g | Prot: 64,24g | Carbs: 143,54g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Baguette. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Feijão Carioca Cozido, Calabresa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Seara Mortadela Defumada, Qualy Margarina Cremosa, Baguette, Doce de Leite. mais...
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2550 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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 Comentários
e desse jeito mesmo, mas sempre lembre o porque você começou. "Nunca deixe de amar e acreditar que o amanhã pode ser melhor. Jamais desista dos seus sonhos, independentemente da situação, porque a fase ruim passa e o que há de bom na essência do seu coração deve permanecer, assim como as suas metas."
16 ago 22 por membro: olhaoshape
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Histórico de Peso de Julimar Henrique
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