Jornal de ari_pereir, 15 ago 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2022

68,5 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 10,5 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 15 agosto 2022:

508 kcal

Gord: 24,97g | Prot: 57,74g | Carbs: 10,16g. Almoço: Ovo Cozido. Jantar: Chuchu, Filé de Frango Grelhado. mais...

1968 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,1 kg por Semana


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Histórico de Peso de ari_pereir