Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2022
|
93,6 kg
Perdidos até agora: 81,3 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1718 kcal
|
Gord: 46,24g | Prot: 136,41g | Carbs: 201,58g.
Café da Manhã: Quatá Creme de Queijo Light, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Salada de Maionese, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Laranjas, Vigor Iogurte Whey, Hortifruti Mamão Papaia, Perdigão Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. mais...
|
|
2611 kcal
|
Exercício:
caminhada 6,5 - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vinifcosta
|