Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2022
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93,7 kg
Perdidos até agora: 81,2 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1765 kcal
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Gord: 57,82g | Prot: 133,30g | Carbs: 188,00g.
Café da Manhã: Seara Pão de Queijo Tradicional, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Batatas Fritas, Salada de Maionese, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito, Contra-filé Grelhado, Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Vigor Iogurte Whey, Perdigão Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. mais...
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3219 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, caminhada 6,5 - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 21 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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