Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2022
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87,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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789 kcal
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Gord: 22,43g | Prot: 38,63g | Carbs: 102,87g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Mexido, Café, Pão Doce. Almoço: Cebolas Maduras Cozidas, Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Bife de Fígado, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Pão com Manteiga, Café. mais...
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2829 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 22 minutos, Corrida - 5 minutos, Caminhadas - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 43 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de akira765
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