Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2022
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94,2 kg
Perdidos até agora: 80,7 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Gord: 49,93g | Prot: 146,58g | Carbs: 172,47g.
Café da Manhã: Leite Integral, Hortifruti Mamão Papaia, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Almoço: Azeite de Oliva, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Tomates, Pepino Japonês, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Quatá Creme de Queijo Light, Vigor Iogurte Whey, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. mais...
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2660 kcal
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Exercício:
caminhada 6,5 - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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