Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2022
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81,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Gord: 36,38g | Prot: 70,47g | Carbs: 125,60g.
Café da Manhã: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café, Ovo Mexido. Almoço: Alface Americana, Tomates, Abobrinha, Milho, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa. Jantar: Subway Tomate, Ragazzo Alface Americana, Tirolez Queijo tipo Cottage, Frango Desfiado, Pita Bread Pão Sírio Integral. Lanches/Outros: Cashews Royale Castanha de Caju, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Mamão Papaia. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rusca
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