Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2022
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71,8 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Gord: 64,54g | Prot: 108,05g | Carbs: 167,43g.
Café da Manhã: Sandía, Nestlé Kéfir Sabor Fresa, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Danone Yogur Original, Pepino, Aguacate, Tomates Rojos, Costillas. Jantar: El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Hacendado Panecillo Centeno. Lanches/Outros: Danone Yogur Original, Hacendado Arándanos Deshidratados, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Avena Crunchy Integral. mais...
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2176 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 31 minutos, Descansar - 12 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sandymmv
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