Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2022
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94,2 kg
Perdidos até agora: 80,7 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1821 kcal
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Gord: 49,95g | Prot: 142,03g | Carbs: 212,25g.
Café da Manhã: Seara Peito de Peru, Hortifruti Mamão Papaia, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva, Chuchu Cozido, Farinha de Mandioca, Paleta Bovina Cozida, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Goiaba Vermelha, Manga Palmer, Quatá Creme de Queijo Light, Seara Peito de Peru, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. mais...
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2784 kcal
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Exercício:
caminhada 6,5 - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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