Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2022
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79,5 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2712 kcal
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Gord: 40,82g | Prot: 80,20g | Carbs: 540,35g.
Almoço: Pêra Portuguesa, Beterraba Cozida. Jantar: Pêra Portuguesa, Tomate Assado com Azeite, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), DIA Pão de Forma 12 Grãos, Queijo Mozzarella. Lanches/Outros: Pudim de Leite Condensado, DIA Pão de Forma 12 Grãos, Banana Nanica. mais...
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2810 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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