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Soviel zum Thema Carbsparty 😅😅👍🏻👍🏻 ..War lecker!! 😋😋🍜..Nur evtl. zum Nachdenken für die Leute..deren KH täglich bei 150 und mehr Gramm liegen...
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56 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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995 kcal
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Gord: 41,62g | Prot: 77,47g | Carbs: 44,86g.
Café da Manhã: Blaubeeren, Walnüsse, Netto Snack-Gurken, Cheddar-Käse, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Bunter Pfeffer, P'tit Louis · Französischer Streichschmelzkäse
Französischer Streichschmelzkäse
, Brothers Brothers Eiweißbrot. Almoço: Pumperlgsund Eiklar , Energybody Mega Protein, K-Classic Zarte Haferflocken, Himbeeren, Ei, Flying Goose Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Mein Menü Pfannengemüse Asia, Sonnenblumenöl, Like Meat Like Chicken. Jantar: Flensburger Radler. Lanches/Outros: Exquisa Scheiben aus Frischkäse. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen (Mahlzeit) meine Liebe 💕 das geht bei dir Ratz Fatz wieder runter 💪 hab einen guten Start in die neue Woche 🌺💕☀️😘
08 ago 22 por membro: elifs1988
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08 ago 22 por membro: 🍯 Viktor🍯
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08 ago 22 por membro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Liebste Elif..jetzt muss es aber doch noch fragen😊...Wie ist Dein Name nun richtig..Elif..oder Elifs?
Dachte das S am Ende kommt von Elif'S Notizen...
Aber viele Schreiben Elifs.
Und was für Bedeutung wird dem Namen gerecht?🥰😘
08 ago 22 por membro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Liebes mein Name ist Elif das s hinten kommt von meiner e Mail Adresse der erste Buchstabe von meinem Nachnamen 😅 als ich mich hier angemeldet habe habe ich einfach die Mail Adresse genommen 😂😂 weil ich nicht wusste wie es hier abläuft, was es ist. Die Bedeutung ist: langes elegantes Mädchen und der erste Buchstabe im
Koran ☺️.
08 ago 22 por membro: elifs1988
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Ok..jetzt verstehe ich🥰😊😊 Dankeschön 🌷🌷🌷
08 ago 22 por membro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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08 ago 22 por membro: elifs1988
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Fun Fact: Wenn du immer die gleiche Anzahl von KH zu dir nimmst wirst du keine Peaks nach oben haben und wenn du darüber hinaus im Defizit bist, wirst du abnehmen. #IstNurWasser
08 ago 22 por membro: DFens78
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Ach...ist ja interessant...Wenn ich täglich konstant 150KH essen würde..(und nicht als Ausnahme..)...
Würde mein Körper also kein Wasser speichern?
Verstehe ich das richtig?
08 ago 22 por membro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Nicht ganz. Wenn du zuvor beispielsweise 50 Gramm KH gegessen hast und dann auf 150 gehst, dann wirst du einen Zuwachs an Wasser für eben diese Differenz erleben. Da 1g Glykogen ca. 2.7-3g Wasser bindet, wirst du so ~ 270-300 "zunehmen". Danach kannst du fröhlich deine 150 KH rein löffeln ohne dir über weitere Schwankungen einen Kopf machen zu müssen. Ich ziehe mir täglich 250 gr KH, 140 gr Proteine und 62 gr Fett rein. Da ich das regelmäßig mache, habe ich fast keine Schwankungen. Allerdings bin ich auch keine Frau. Aber zumindest die Wasserschwankungen sind durch eine gleichmäßige Einnahme ausgemerzt und so sind Steigerungen oder Senkungen halt der Ausdruck von Fettzunahme oder -abnahme. Was ja der Messwert einer jeden "Diät" ist.
08 ago 22 por membro: DFens78
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Wollte grad das selbe wie DFens schreib mit konstant viel KH = konstant virl Wasser egal wieviele KH.. ging mir jetzt den ganzen Morgen im Kopf rum 🤪 DFens ist einfach ein super Erklärbär 🤩
08 ago 22 por membro: nöhöhöhö
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Histórico de Peso de •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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