Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2022
|
122,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 22,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1547 kcal
|
Gord: 44,44g | Prot: 148,02g | Carbs: 129,65g.
Café da Manhã: Baldoni Mel, Tirolez Ricota, Catupiry Requeijão Light, Wickbold Pão Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Almoço: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Predilecta Milho Verde em Conserva, Catupiry Requeijão Light, Predilecta Ervilha em Conserva. Jantar: Baldoni Mel, Tirolez Ricota, Catupiry Requeijão Light, Wickbold Pão Integral, Baldoni Mel, Tirolez Ricota, Wickbold Pão Integral, Catupiry Requeijão Light. Lanches/Outros: Grão-de-Bico Cozido. mais...
|
|
4474 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Pular Corda - 30 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 01raphael
|