Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2022
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62,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Gord: 71,31g | Prot: 78,25g | Carbs: 144,36g.
Café da Manhã: Café, Mamão Papaia, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Banana Caturra, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo. Almoço: Salada Crua, Purê de Abóbora, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Jantar: Purê de Abóbora, Acelga, Tomates, Regina Queijo Minas Padrão, Ovo. Lanches/Outros: Broa de Fubá, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Abacaxi, Paçoca. mais...
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1662 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de araujoingrid
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