Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2022
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57 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1558 kcal
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Gord: 42,67g | Prot: 125,83g | Carbs: 168,79g.
Café da Manhã: Yoki Polvilho Doce, Hortifruti Mamão Papaia, Sadia Mussarela, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Frimesa Doce de Leite, Pão Francês, Banana Prata. Almoço: Laranja Pêra, Músculo Bovino Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Jantar: +Mu Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Morangos, Kiwi, Abóbora Moranga, Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Queijo Branco, Pão de Forma, Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Pif Paf Apresuntado, Ovo. mais...
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1954 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de esteves_jess
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