Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2022
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93,7 kg
Perdidos até agora: 81,2 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2186 kcal
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Gord: 77,02g | Prot: 157,09g | Carbs: 224,69g.
Café da Manhã: Leite Integral, Seara Peito de Peru, Hortifruti Mamão Papaia, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino Japonês, Tomates, Azeite de Oliva, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas. Jantar: Manga Palmer, Morangos, Goiaba Vermelha, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Ovo Frito, Cebolas, Quatá Creme de Queijo Light, Wickbold Pão do Forno Integral. mais...
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2586 kcal
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Exercício:
caminhada 6,5 - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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