Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2022
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93,8 kg
Perdidos até agora: 81,1 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2140 kcal
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Gord: 52,87g | Prot: 178,88g | Carbs: 247,57g.
Café da Manhã: Danone YoPRO Vanilla Coffee, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Pão Francês, Quatá Creme de Queijo Light. Almoço: Abóbora Cabotia, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino Japonês, Cenouras Cozidas, Jiló Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Goiaba Vermelha, Morangos, Manga Palmer, Peras, Seara Peito de Peru, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. mais...
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2767 kcal
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Exercício:
caminhada 6,5 - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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