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Mesmo peso!
Pelo que comi no fim de semana até é uma surpresa!
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54 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1564 kcal
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Gord: 44,71g | Prot: 82,84g | Carbs: 190,00g.
Café da Manhã: Eqlibri Cracker Original, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno, Quaker Cookie de Aveia com Passas (40g). Almoço: Arroz Branco, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Preto. Jantar: Kenko Molho Barbecue, Queijo Cheddar, Alface, Vapza Carne Desfiada, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim, Batata Doce Frita. Lanches/Outros: Mentos Bala, Chá Verde. mais...
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1889 kcal
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Exercício:
Banho - 30 minutos, de Pé - 4 horas, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tatianev
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