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Estou fazendo certinho... So fds q ultrapassa um pouco as calorias... e mesmo assim n perco peso :(
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62,2 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Gord: 34,69g | Prot: 50,59g | Carbs: 171,04g.
Café da Manhã: Bauducco Roll Cake Chocolate, Nestlé Nesfit Coco, Café Expresso, Açúcar, Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel. Almoço: Arroz Branco, Salada Verde Mista, Carne de Porco Assada, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Rúcula, Tempura de Vegetais. Lanches/Outros: Polenghi Requeijão Light, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pullman Pão de Forma. mais...
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2012 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 12 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 23 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fafa2016
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