8:30(帰宅時) 体重59.1kg 体脂肪率12.7% 筋肉量48.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 17:00(起床時) 体重58.5kg 体脂肪率15.4% 筋肉量46.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 23:30(就寝前) 体重59.7kg 体脂肪率18.1% 筋肉量46.3kg
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59,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3612 kcal
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Gord: 139,01g | Prot: 113,42g | Carbs: 384,07g.
Café da Manhã: ミックスナッツ, ゆで卵. Jantar: アサヒビール アサヒ生ビール, キリンビール 一番搾り, ローソン Lトスカーナお墨付きミートソース, ローソン トマトの旨みのある甘口ソースひれかつ, ローソン だしの旨み!ロースかつ丼, サッポロビール エビスビール, 湖池屋 カラムーチョ ホットチリ味, バナナ, ローソン からあげクン レッド. mais...
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Ganhando 25,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ヤママユガ
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