Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2022
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126,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 26,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1168 kcal
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Gord: 41,76g | Prot: 113,86g | Carbs: 94,35g.
Café da Manhã: Catupiry Requeijão Light, Ovo Cozido. Almoço: Molico Leite Desnatado, Atlhetica Best Whey Morango, Banana Prata. Jantar: Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Abobrinha. Lanches/Outros: Abobrinha, Queijo Provolone, Kiwi. mais...
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4543 kcal
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Exercício:
Boxe - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de 01raphael
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