Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2022
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125,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Gord: 52,34g | Prot: 123,99g | Carbs: 101,58g.
Café da Manhã: Catupiry Requeijão Light, Ovo Cozido. Almoço: Catupiry Requeijão Light, Gema de Ovo, Da Terrinha Tapioca. Jantar: Ovo, Catupiry Requeijão Light, Peito de Frango. Lanches/Outros: Molico Leite Desnatado, Atlhetica Best Whey Morango, Banana Prata. mais...
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4747 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Pular Corda - 30 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 01raphael
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