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Menos 1 cm tbm. 68cm de cintura e 98cm de quadril. \o/ Agora é tentar manter o mesmo ritmo nesta semana.
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58 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1271 kcal
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Gord: 50,76g | Prot: 69,23g | Carbs: 135,51g.
Café da Manhã: Polenguinho Pocket, Café, Plus Vita Pão Integral Fit. Almoço: Brócolis, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Piraquê Cream Crackers Integral, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo, Elegê Manteiga Extra com Sal, Plus Vita Pão Integral Fit. Lanches/Outros: Lacta Bis, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais. mais...
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1717 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcelleNB
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