Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2022
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87,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Gord: 60,83g | Prot: 49,29g | Carbs: 181,72g.
Café da Manhã: Café, Pão Francês, Ovo Mexido, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Salada Maionese, Arroz com Cenoura, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Café, Sadia Mortadela de Frango, Arroz com Cenoura. Lanches/Outros: Sadia Mortadela de Frango, Pão Francês, Galak Galak, Cremosinho Sorvete de Iogurte . mais...
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3519 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 33 minutos, Caminhadas - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de akira765
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