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Desânimo total em retomar o processo! acabei cedendo à medicação. mas dessa vez farei acompanhamento com nutricionista para aproveitar a caminhada e me reeducar. Estou me informando a respeito do vício em açúcar e parece que ele é o grande vilão... quanto mais consumimos, mais queremos consumi-lo...
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86,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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701 kcal
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Gord: 39,14g | Prot: 35,56g | Carbs: 54,43g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Café. Almoço: Peixe Empanado Frito, Batatas Fritas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Jantar: Ovo Mexido. Lanches/Outros: Banana Prata. mais...
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Ganhando 1,5 kg por Semana
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