Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2022
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74 kg
Perdidos até agora: 32 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Gord: 58,91g | Prot: 100,40g | Carbs: 125,56g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Café Au Lait, Queijo Branco, Crepioca, Banana Prata, Hortifruti Mamão Papaia. Almoço: Água, Maçã, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos. Jantar: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Bacon, Sopa de Abóbora. Lanches/Outros: Queijo Branco, Omelete, Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa. mais...
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2510 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Subir Escadas - 21 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de amandalimalic
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