|
Rumo aos 52 quilos!
|
54 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1496 kcal
|
Gord: 49,25g | Prot: 127,39g | Carbs: 136,14g.
Almoço: Couve-Flor Gratinada, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto, Arroz Branco. Jantar: Kisabor Molho Tártaro, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Outback Garlic Mashed Potato, Outback Pão Australiano com Manteiga. Lanches/Outros: Agtal Barra de Mixed Nuts Original, Eqlibri Cracker Original. mais...
|
|
1812 kcal
|
Exercício:
ver TV - 2 horas, Fazer Compras - 1 hora, Banho - 30 minutos, de Pé - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tatianev
|