|
объём ЖЖЖЖЖЖ не увеличился.... но я вся - сплошной отёк, пальцы как сардельки 😥, а в зеркале отражается китайский пчеловод после месячного запоя......
|
66,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1754 kcal
|
Gord: 34,56g | Prot: 117,91g | Carbs: 257,20g.
Café da Manhã: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Уксус (Яблочный). Almoço: Шампиньоны, Яйцо, Алтайские Макароны Макароны, Помидоры, Живое Село Творог 5%..., СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Зеленый Лук. Jantar: Бирский Кефир 1%, Живое Село Творог 5%..., Красная Смородина, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Lanches/Outros: Заря Сабантуй Блинчики. mais...
|
|
2063 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 9 minutos, Cozinhar - 36 minutos, Trabalho Doméstico - 54 minutos, Google Fit - 22 horas e 21 minutos. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
Летом,в нашу Уфимскую влажную жару за +30,я всегда отекаю......, хотя небольшие изменения со стороны почек впервые выявились только в этом году... А в свои контрольные джинсы я уже давно не влезаю, уже и не помню даже - куда я их сама от себя спрятала (с глаз подальше)))
23 jul 22 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наталья Рыжик, у меня такая же история. В жару ппц отекаю, почки не в пииииииии. Так что с утра выгляжу как с перепоя 🤣
23 jul 22 por membro: в новом теле
|
Блин,с отёками видимо бесполезно работать-только ждать когда сами пройдут 🤔
23 jul 22 por membro: Mаpишка
|
не сочтите за рекламу, но меня коллега, которая занимается нл уговорила попробовать драйн и мне понравился эффект, отекать стала намного меньше. Но справедливости ради надо сказать, что и пить стала больше, может это повлияло в какой-то степени
23 jul 22 por membro: SGamm
|
надо пить больше воды в течение дня, но не перед сном...мне помогло
24 jul 22 por membro: Kkrash123
|
Пой песенку - " ты пчела я пчеловоооод..." 🤭
24 jul 22 por membro: gdsman
|
Наташа, это бывает, из за жары например. В любом случае это вода, она сойдет, держаться- это установка🤗💐💪🏽
24 jul 22 por membro: Lanushka-SK
|
Добрый день! Не переживайте, всегда есть выход. Делайте лимфодренажный массаж, либо прыжковые упражнения с утра, чтобы прогнать лимфу. Так же можете попробовать позаниматься умным фитнесом - новое направление, которое направлено именно на проработку проблемных зон, то есть акцент на здоровье. Очень советую, так как сама им занимаюсь, и отеки значительно меньше стали
24 jul 22 por membro: liza.anyanova.1999
|
Дам пару советов:
1. Не пить воду перед сном, а напиваться днём.
2. Ужинать не позже 8
3. Не пить молоко вечером, а так же не употреблять молочные продукты ночью.
4. Не пить активированный уголь, слабительные и т.д
( многие девушки думают что от этого похудеют, но на самом деле сначала из них выйдет вся вода, а потом средства наоборот перестанут действовать и будут оооочень плохие побочные эффекты. )
5. Спите на подушке с наволочкой из шёлка. Ваше состояние кожи улучшится во много раз, и лицо с утра не будет выглядеть так плохо.
6. Откажитесь от жирных продуктов таких как: тортики, пирожки, пирожные, пончики, конфеты и другие сладости, а так же мучное
7. Тренируйтесь. Так вы быстрее скинете вес и не будете набирать после каждого приёма пищи. Удачи вам!!!
24 jul 22 por membro: Katsudonchick
|
Совет "напиваться днём"мне, кстати, очень даже понравился 🙃😃
24 jul 22 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Натали Рыжик 😻😻😻...
|