Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2022
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93 kg
Perdidos até agora: 81,9 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3424 kcal
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Gord: 75,26g | Prot: 195,81g | Carbs: 290,15g.
Café da Manhã: Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Almoço: Azeite de Oliva, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Contra-filé Grelhado. Jantar: Eisenbahn Cerveja IPA, Quatá Creme de Queijo Light, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Frito, Tomates, Wickbold Pão do Forno Integral. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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