Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2022
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57,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Gord: 34,78g | Prot: 171,30g | Carbs: 166,51g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Whey Protein, Dymatize Creatina Micronizada, Mirtilos, Framboesas Vermelhas, Aveia em Flocos, Activia Iogurte Líquido 0% Frutos Silvestres, Pingo Doce Doce Extra de Morango, Bimbo Pão Integral . Almoço: Laranjas, Salada de Folhas, Tomates, Abobrinha Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Amêijoas, LEV Grissinis, Pão de Centeio Integral, Pingo Doce Carcaça Aldeia, Salada de Folhas, Beterraba Cozida, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Continente Melancia, Optimum Nutrition Whey Protein, Bimbo Pão de Forma Integral . mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de henrico manito
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