Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2022
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125,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 25,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3558 kcal
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Gord: 153,50g | Prot: 185,81g | Carbs: 363,32g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Atlhetica Best Whey Morango, Ovo Cozido, Banana Prata. Almoço: Beterraba Cozida, Cenouras, Brócolis, Ceviche, Swift Filé de Tilápia Empanado, Repolho-Roxo, Predilecta Milho Verde em Conserva. Jantar: Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa. mais...
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5807 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 30 minutos, Elíptico - 1 hora e 30 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 01raphael
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