Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2022
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73,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1661 kcal
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Gord: 68,49g | Prot: 89,07g | Carbs: 124,00g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Pão de Leite. Almoço: Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Queijo Coalho, Brahma Cerveja, La Violetera Azeitonas Verdes, Contra-filé. Lanches/Outros: Banana Prata, Doces Mais Fit Pasta de Amendoim Chocolate Crocante, Dona Gegê Pão de Forma. mais...
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2334 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de assisthay
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