Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2022
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94,1 kg
Perdidos até agora: 80,8 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2031 kcal
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Gord: 53,77g | Prot: 196,02g | Carbs: 191,22g.
Café da Manhã: Nescafé Café Au Lait, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Macarrão, Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Acelga, Contra-filé Grelhado. Jantar: Seara Peito de Peru, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. mais...
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2473 kcal
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Exercício:
caminhada 6,4 - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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