Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2022
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94,7 kg
Perdidos até agora: 80,2 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2046 kcal
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Gord: 72,76g | Prot: 163,85g | Carbs: 242,72g.
Café da Manhã: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Azeite de Oliva, Salada de Acelga, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bauducco Torrada Multigrãos, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Vigor Iogurte Whey, Peras, Wickbold Pão do Forno Integral. mais...
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2432 kcal
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Exercício:
caminhada 6,4 - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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