Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2014
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74,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3016 kcal
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Gord: 127,89g | Prot: 222,53g | Carbs: 251,84g.
Café da Manhã: Café, Patê de cenoura 30-8-14, Pullman Pão Integral 12 Grãos. Almoço: Abóbora Cabotia, Contra-filé, Couve Refogada, Alho. Jantar: Peito de Frango, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Abacate, Frango Grelhado, Batata Doce, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Kobber Granola de Cereais Cacau Natural Light, Kobber Granola de Cereais Cacau Natural Light, Maçã, Canela. mais...
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1879 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gxKelvin
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