Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2022
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61,7 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2228 kcal
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Gord: 107,82g | Prot: 108,29g | Carbs: 221,16g.
Café da Manhã: Castanhas de Caju, Bio Alimentos Banana Chips Original, Viver Bem Semente de Girassol, Sabor da Terra Semente de Chia, Mirtilos (Não Adocicado, Congelado), Cenouras, Pepino Japonês, Nestlé Leite Integral Forti+, Banana. Almoço: Bergamota, Tomates, Ovo Cozido, Paleta Bovina. Jantar: Chuchu Cozido, Abóbora Moranga, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Aminna Pão Integral sem Glúten , Cenouras, Pepino Japonês, Nestlé Leite Integral Forti+, Mirtilos (Não Adocicado, Congelado), Roots To Go Chips de Banana com Canela , Santo Antônio Paçoquinha, Mel, Quatá Ricota Fresca. mais...
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1832 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Corrida - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lomalindaesteio
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