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90 de cintura
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76,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1654 kcal
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Gord: 71,75g | Prot: 94,36g | Carbs: 164,23g.
Café da Manhã: Vitalin Farinha de Chia + Linhaça Dourada, Aveia em Flocos, Canela, Ovo, Queijo Coalho, Banana Prata. Almoço: Sadia Lasanha à Bolonhesa, Canela. Jantar: Laranjas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Laranjas, Pipoca com Manteiga (em Óleo). mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Só diminuindo show parabéns continue firme 💯💯💯💯💯👏👏👏
17 jul 22 por membro: Fatima Melhorance
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gostei da ideia de medir z cintura, vou fazer isso!!! parabéns pelo sucesso!!! 👏👏👏👏
17 jul 22 por membro: iedadiegues79
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Obrigada, lindonas! Sempre bom medir a cintura, pois é um dos maiores indícios de perda de gordura.
17 jul 22 por membro: Valquíria da S. Souza
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17 jul 22 por membro: hannahgabrielle6717
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Nossa vc já perdeu 17 kg parabéns
17 jul 22 por membro: hannahgabrielle6717
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Oi, Hannah, obrigada! Na realidade, já perdi 20. Quando entrei no fat já tinha perdido 3 quilos.
17 jul 22 por membro: Valquíria da S. Souza
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Histórico de Peso de Valquíria da S. Souza
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