Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2022
|
93,2 kg
Perdidos até agora: 81,7 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2779 kcal
|
Gord: 108,53g | Prot: 174,04g | Carbs: 276,17g.
Café da Manhã: Danone YoPRO 15G High Protein, Leite Integral. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Contra-filé Grelhado, Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry, Manga Palmer. mais...
|
|
2682 kcal
|
Exercício:
caminhada 6,5 - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vinifcosta
|